肚子肉多怎么健身？拥有平坦紧致的腹部是很多人的梦想，但是要实现这个目标需要付出一定的努力，以下是一些针对肚子肉多的健身建议： 1、有氧运动：有氧运动是燃烧脂肪的最佳选择，如快走、跑步、游泳、骑车等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，可以帮助你减少腹部脂肪。 2、力量训练：力量训练可以帮助你增加肌肉量，提高基础代谢率，从而消耗更多的热量，针对腹部的力量训练包括仰卧起坐、平板支撑、卷腹等...